Inclua no seu dia-a-dia esta poderosa semente – “chia”, um legítimo grão andino, cultivado à 2600 anos a.C, que contém mais propriedades que a linhaça. Tão pequena em tamanho mas tão grande em propriedades nutricionais e é muito simples de ser consumida, bastando adicionar uma pequena quantidade diária em saladas, iogurtes, frutas, cereais ou em forma de farinhas nos biscoitos, pães, bolos e massas em geral. Deixá-la de molho na água até formar uma gelatina, substitui o ovo sem maiores problemas além de ser um ótimo aliado da beleza e de uma barriga sequinha!
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Tags: coração, pressão arterial, fibras, emagrecimento, nutrição, chia
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